核科普：辐射防护的基本方法

核辐射是一些看不见摸不着的射线，它们具有一定的能量和穿透能力。我们所受照射有80%来自天然辐射源，20%来自人工辐射源。从对人体的影响方式上看，辐射分为两类，外照射和内照射，外照射指辐射源从人体外对人体造成的照射，内照射是指放射性核素进入人体后，从体内对人体造成的照射。过量辐射对人体有害，因此我们需要对不必要的辐射进行防护。辐射防护有三项基本原则，分别是正当性、最优化和个人剂量限值。辐射的防护分为外照射防护和内照射防护。外照射防护基本方法包括时间防护、距离防护和屏蔽防护三种。内照射防护主要原则是阻断摄入途径。